Peindre une mouffette sur une roche

Aujourd’hui la température était idéale pour peindre en plein air. Pas de pluie à l’horizon, la luminosité était parfaite pour bien voir les couleurs, les contrastes et prendre de belles photos. De plus, par une journée pareille, il était impossible de demander à mes enfants de tenir en place dans la maison, alors j’en ai profité pour peindre une belle mouffette sur une roche pendant que j’observais du coin de l’oeil mes deux garçons turbulents qui jouaient dans l’herbe. En plus de vous montrer le résultat de cet atelier en plein air, je vous ai concocté un petit tutoriel!

Pour commencer, il vous faut trouver une roche. De préférence, choisissez une pierre qui est ronde ou ovale, sans encoche, crevasse ou bout pointu. Une fois que vous l’avez trouvé, il faut la laver. Cette étape est très importante pour que la peinture adhère bien et ne pèle pas au bout de quelques jours. Pour laver mes roches, j’utilise du savon à vaisselle et une brosse dure. Le savon va enlever toute trace de graisse et la brosse toutes les particules de terre. Une fois lavée, rincez et assèchez grossièrement votre pierre.

Une fois votre pierre lavé, installez vous confortablement, ayez sous la main votre palette, vos pinceaux, du papier absorbant, un verre d’eau et votre peinture.

Pour un effet réaliste, j’aime travailler avec des photos de références. J’ai donc trouvé sur google des photos de moufettes. Pour pouvoir ajouter plus de détail pour la face, j’ai trouvé une photo où on voit un gros plan de la tête d’une mouffette. Et je prépare aussi mes tubes de couleur, dans ce cas précis, c’est pas trop compliqué, du blanc et du noir.

Pour peindre cette moufette, je vais utiliser des pinceaux bien spécifiques. Deux de ces pinceaux seront grossiers et sans grande importance pour la réussite de ce projet. Ils serviront seulement à appliquer la couleur de fond et dessiner la forme de la tête. Les deux autres pinceaux sont spéciaux. Il y en a un qui est large, avec des poils qui sont courts et d’autres qui sont plus long. Il y a un nom pour ce pinceau, mais je ne m’en rappelle jamais… Il sert à peindre une texture de poils, il permet de peindre plusieurs poils à la fois. L’autre pinceau est très étroit et très long. Une fois trempé dans la peinture, les poils se collent ensemble et cela permet de peindre des lignes très fines.

Voilà on peut commencer à peindre. Pour commencer, avec un pinceau rond je trace une forme de triangle un peu arrondi qui va représenter la tête de l’animal.

L’étape suivante consiste à peindre la totalité de la pierre en noir, mais en gardant nos marques blanches de notre tête de mouffette.

Après, il faut appliquer du gris grossièrement aux endroits qui seront blancs. Quand les poils blancs sont ajoutés par dessus ça fait plus joli que si on les fait directement sur le noir.

Le moment est venu d’ajouter les poils blancs. Avec le pinceaux spécial pour faire des poils, il faut le tremper légèrement dans la peinture blanche qu’on a légèrement dilué avec de l’eau. Une peinture trop épaisse ne s’étalle pas bien sur la surface rugueuse de la pierre. Appliquez la peinture par petits coups de pinceaux légers qui vont dans le même sens que les poils.

Pour un effet plus réussi refaites la même chose avec du noir, mais à la lisière où le poil noir rencontre le poil blanc dans le front de la mouffette. Ça fera l’effet qu’un peu de poil noir se mêle au poils blanc et sera plus réaliste.

Il est maintenant temps de passer aux choses sérieuses, les détails! Vous vous rappelez le petit pinceau long? Il est temps de l’utiliser.

Avec ce pinceau, vous allez le rouler dans la peinture blanche et avec la pointe vous ferez de tous petits poils tout le tour de la face pour la faire ressortir. C’est également à cette étape qu’il faut faire les yeux et les reflets dans la fourrure. Je ferai peut-être un jour un tutoriel plus détaillé sur le sujet, mais pour le moment je vous montre le résultat.

Avec le pinceau que vous préférez pour faire les poils, faites ensuites de longs poils blancs qui partent de l’arrière et reviennent vers l’avant. Ce sera la queue de la mouffette, comme si elle la portait sur son dos.

Pour ma part, je fais une queue entièrement blanche et par la suite je viens faire une longue bande de noir au milieu après. Une fois la queue terminée ça ressemble à ceci.

Pour finir, je fais deux bandes blanches sur le dos de la moufette, je rajoute quelques poils blancs ici et là pour donner du reflet et du relief et je fais des petits poils blancs pour esquisser le début d’une patte ou d’une cuisse. Libre à vous ensuite de dessiner des petites pattes de mouffette en dessous de la pierre, mais moi je n’ai pas été jusque là. Voilà ma moufette une fois terminée.

Je vous donne un petit bonus! Vous pouvez exposer vos petits animaux de pierre dans votre jardin! Pour celà il faut protéger votre oeuvre contre les intempéries. C’est très simple. J’applique 2 couches de vernis Krylon sur la roche. Vous devez mettre ces deux couches assez épaisses, la roche doit devenir luisante, sans toutefois créer de coulisse. Voilà ma mouffette en train de sécher et l’oeuvre de mon fils de 4 ans à côté.

Une fois vos deux couches appliquées et votre roche complètement sèche, vous pouvez mettre votre roche parmis les plantes de votre jardin!

Pensez à rentrer vos pierres à l’intérieur en hiver. À chaque printemps, avant de les ressortir, appliquez une nouvelle couche de vernis. De cette façon, vos petits compagnons dureront des années! J’ai peint une énorme mouffette à ma tante il y a de cela presque 10 ans et elle la remet encore dehors à chaque année!

 

 

Mon menu santé

Pour qu’un programme d’amincissement fonctionne, il faut consommer moins de calories qu’on en dépense. Depuis le début de ma remise en forme, je ne fais que prendre du poids, parce que je ne me suis pas restreinte à un régime strict. Je viens seulement de me rendre compte que plus je fais de l’exercice, plus j’ai faim et plus mon corps demande de nourriture.

Mon programme d’entraînement fonctionne, j’ai déjà perdu 2 cm du tour de taille et 1 cm au niveau des cuisses. C’est normal je crois, de peser plus, je crée du muscle en m’entraînant et le muscle pèse plus que le gras. Par contre je veux voir une différence sur la balance, alors je vais également contrôler mon alimentation. J’ai trouvé un plan alimentaire dans mes livres de recettes. Une nutritionniste l’avait fait pour moi il y a de celà 2 ans. Je vais recommencer à suivre ses recommandations.

Alors, voilà mon plan alimentaire, je le partage avec vous!

Plan pour Lundi, Mardi, Mercredi

Déjeuner
4-6 blancs d’oeufs et 1 oeuf complet
1 pain de seigle ou Ezekiel
1/3 tasse de fruits des champs
Épinards
1 multi vitamine
1000 mg de vitamine C

Dîner
4 oz de poulet/ dinde haché/ tofu/ sole ou poisson blanc
2 T de salade avec légumes (pas de piments)
2 c. table vinaigrette légère

Souper
4 oz de poulet/ dinde/ bison haché/ ou 3oz de saumon
1 T de légumes verts (Brocoli, asperges, épinards)
1/3 T de riz basmati ou brun
1 capsule d’oméga 3 ou un oeuf oméga 3 cuit dans l’huile d’olive

Collations
– 2 galettes de riz soufflé avec 2c table de beurre d’arachide naturel
– 200 gr de yogourt silhouette avec 1 fruit
– 40 gr d’amandes / arachides / noix grenoble (non salé)
– 1 shake protéines (isolate) avec 1 fruit
– 60 gr fromage allegro 4%
– 225 gr fromage cottage faible en gras

Donc, vous mangez ça le lundi, mardi et mercredi. Vous avez droit à une collation de votre choix parmis la liste 3 fois par jour, soit, entre le déjeuner et dîner, entre le dîner et le souper et le soir avant d’aller vous coucher. J’ai d’autres menus pour les autres jours de la semaines, mais je réserve ça pour une autre fois.

Il se peut que ce programme ne soit pas conçus pour vous, mon entraîneur l’a construit pour moi, avec mes besoins, mon degré d’activité physique et mon groupe sanguin (A+). Il est libre à vous de l’essayer si vous le désirez, il sera plus efficace pour les personnes du même groupe sanguin que moi. Bientôt je vous ajouterai une liste d’aliments bénéfique et non bénéfique pour les personnes A positives. Malheureusement je n’ai pas les informations pour les autres groupes sanguins.